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              为什么秋季要吃些酸味食物

              2020-01-05

              来源:

              人气:23

              为什么秋季要吃些酸味食物?

              :慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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              出伏过了就真正进入秋季了,风吹在身上都带有丝丝的凉意。晚上睡觉床上的凉席也撤了,北京的秋季很舒服!尤其是晚上睡觉凉爽宜人?;沟酶巧媳”〉囊桓鲂√鹤幽?。不过,在秋季最需要注意的就是呼吸道的问题了。咽炎什么的。秋季要吃些酸味的食物??!

              中医养生认为:秋季针对的是肺,肺气在8月份正盛的时候,我们一方面要控制不太让肺气太盛又要把肝气增强,所以中医用少辛增酸来指导秋季养生。这样能解决秋燥带来的咽喉肿痛,咳嗽。便秘、皮肤干燥、口舌生疮等症状。

              在八月份多食用酸味食物,不但能够补益肝气收敛肺气,而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!

              平时除了可以多喝一些酸奶和酸梅汤外,我们在此还特意推荐一些酸味食物,以供自由选择。

              1.山楂:味道酸涩,具有健脾胃、帮助消化、消脂肪、延缓衰老的作用

              为什么秋季要吃些酸味食物

              。

              2.柚子:清香酸甜,有的略带苦味,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,针对食少、口淡、消化不良等症。不过太苦的柚子不宜食用。

              3.石榴:酸中带甜,有收敛、止痢的功能。特别适宜口干舌燥者、腹泻者。

              4.西红柿:酸中带甜,可以生食,也可熟食??捎糜诳诳屎褪秤徽?。

              5.葡萄:酸甜可口,有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效。鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。

              6.猕猴桃:肉肥多汁,清香鲜美,酸甜宜人。能够生津润燥,解热除烦。对于消化不良,食欲不振,呕吐都有良好的作用。

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