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              饮茶减肥方法

              2020-01-05

              来源:

              人气:14

              饮茶减肥方法,饮茶减肥的小妙招

              爱美是女人的天性,绝大多数女性担心身体过胖而有碍美感。其实,身体太胖除了不好看,还会对健康造成不良影响。现代人之所以容易发胖,跟饮食习惯的西化有密切关系,摄入过多的鱼肉、奶油、面包、可乐、汽水等,又是油脂又是糖,身体不胖才怪。

              节食固然能控制热能的摄取,但却会造成人体所需的营养、维生素及矿物质摄入不足而影响健康,得不偿失。在正常的饮食条件下,想要不发胖

              饮茶减肥方法

              ,最有效的方法就是常饮茶。在饭后休息时,如果养成饮茶的习惯,不但可以补充维生素C,还可抑制想喝咖啡、果汁等含高糖量饮料的欲望。

              茶除了含有丰富的碱性矿物质外,还含有各种维生素,有益于健康。茶有帮助消化的作用,分解脂肪及去除脂肪的功能明显,既可防止发胖又能长期饮用,对于那些喜食肉食者,是不可或缺的日常饮料。许多人为了减肥而强迫自己节食,结果往往由于节食过度而导致营养不良,最后虽然瘦了,但身体也因此受损,这是得不偿失的。要减肥或防止发胖,最有效而且直接的方法就是每天运动和适量饮用茶水。尤其是中年人或上班族,平常运动量不足,若能每天喝上几杯茶水,不但可以提神醒脑、有益健康,同时还具有帮助消化、长保身材健美的功效。

              目前利用养生茶减肥的可行性已得到越来越多人的肯定,常见的茶方有柠檬草马鞭茶、菊花普洱茶、决明山楂茶、金银瘦身茶等。

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